STUDIO Up-Turnとは

​プライベートピラティス

ピラティスは身体の効率的な使い方を身体を動かしながら学んでいく身体技法です。

​つまり肩はこのように使うのが正しい、姿勢はこの姿勢がもっとも身体が楽でですよということを身体を動かしながら覚えていきます。

最初は無難しいと思うかもですが、繰り返し行うことで日常生活でどんなことをするべきかが分かってきます。​マシーンとマットのピラティスがあり、マンツーマンでのレッスンとなります。

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングは1対1のマンツーマンレッスンで自分一人だと何をしたらイマイチ分からなかったり、効率的に身体を使うことが分からない人にオススメです。

プログラムも完全オーダーメイドで個人の目的に合わせたトレーニング方法を提供していきます。

​VRC加圧を使った手法とウェイトトレーニングの2つを併用していきます。