Kenichiからのメッセージ

身体を効率的に動かす方法は、私もピラティスに出会うまで
それこそ考えもしてなければ知ることもなかったです。
ピラティスをやってから、トレーニングを含め身体を動かすスポーツがやりやすくなりました。

自分の経験談でいうと人生初のドルフィンスイムをした時にそれを感じました。初めてのウェットスーツを着て海でのスイム、そんなに泳ぎが得意でない自分でしたが

「パニックになったら大変、慌てないで落ち着いて呼吸をしよう」
「水の中で自分の身体のバランスが良い体制を取ろう」

冷静にこんなことを考えてドルフィンスイムが初めてでしたが
​たっぷり落ち着いて楽しめたのはピラティスをやって身体や心の状態を知っていたからだなと思いました。

トレーニングも続けてやっていたことで普段からボディメイクできているので、自分としては自信材料になっていて、　トレーニングを続けていられる自分が嬉しいなっていう気分になれています。

ピラティスもトレーニングも両方やっていて思うのは自分の身体のことや健康にとても興味を持つようになったということです。
また、運動だけでなく栄養のこと・休養の事はとても大事です。
​身体の健康を作っていくにはこの『運動・栄養・休養』の３つがとても大事になってきますから、そういう生活面でのアドバイスも
トータルにお伝えできればなと思っています。